
Pilates
Beneficios del Método Pilates Este método está basado en principios fundamentales como son: respiración, relajación, concentración, control, fluidez, precisión, centralización y alineación. Ofrece un acondicionamiento físico y mental desarrollando un cuerpo armónico. . Alivia problemas relacionados con el estrés, disminuyendo tensión y fatiga. . Aumenta la flexibilidad y el equilibrio. . Mejora la fuerza y
